تجربتي مع القولون العصبي والوسواس لقد كانت حياتي مرهقة للغاية، فمن جانبها كانت الوساوس في رأسي، بينما أشعر بالألم في جسدي ومعدتي، تلك كانت أصعب فترة في حياتي، حتى بدأت أدرك أن هناك علاقة بين الوسواس القهري والقولون العصبي، وإن كان لديك عزيزي القارئ وساوس في رأسك وآلام في معدتك، فربما تكون مصابًا بمثل ما كنت مصابة به.
لذا فإليكم تجربتي مع القولون العصبي والوسواس القهري علها تكون سببًا في نجاتكم من تلك الدائرة المفزعة، ووصولكم إلى بر الأمان، والراحة وعلاج القولون العصبي والوسواس القهري والاجابة علي سؤال هل القولون العصبي يسبب وسواس.
هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق ونوبات الهلع ؟ اليكم الاجابة
هل القولون العصبي له علاقة بالوسواس القهري ؟
أثبتت عدد من الدراسات وجود صلة محتملة بين الوسواس القهري والقولون العصبي، وفي دراسة استقصائية لما يزيد قليلاً عن 100 مريض مصاب بالوسواس القهري، استوفى 37 منهم – 35.1٪ من العينة الإجمالية – معايير القولون العصبي، من بين هؤلاء كان 53.8 ٪ يعانون من القولون العصبي مع كل من الإسهال والإمساك، و 30.8 ٪ يعانون من الإسهال السائد في القولون العصبي، و 15.4 ٪ لديهم الإمساك السائد في القولون العصبي.
من المرضى الطبيين في عيادة الأسرة 2.5٪. كانت معدلات انتشار القولون العصبي أعلى بكثير بالنسبة لمرضى الوسواس القهري من الأشخاص الآخرين كما حدث خلال تجربتي مع القولون العصبي والوسواس القهري.
تجربتي مع القولون العصبي والوسواس
خلال تجربتي مع القولون العصبي والوسواس كنت أعاني من عدة أمراض جسدية، ويعد القولون العصبي إحداها، وحينما كان عمري 15 عامًا شخصني الأطباء بأنني مصابة باضطراب الوسواس القهري، والذي ظهر لي بشكل أفكار وسواسية ولكن لم يكن لدي سلوكيات قهرية، وإن كان لدي بعض الأشكال البسيطة منه مثل تفحصي للمطبخ قبل المغادرة والتأكد أن لا شىء على النار وأن الأنوار ليست مضاءة.
وفي نفس الوقت الذي تم تشخيصي فيه بالوسواس القهري كنت أشعر بآلام كبيرة في معدتي، والتي كانت حرقان في المعدة ورغبة في القيء و نوبات من الإسهال، ثم عندما بدأت بـ علاج الوسواس القهري وجدت تحسنًا كبيرًا في معدتي، وهو ما لفت نظري وجعلني أذهب للطبيب لأتأكد أنني مصابة بالقولون العصبي والذي خفت أعراضه مع العلاج.
اثر الوسواس القهري على الدماغ والذاكرة اكتشفة بنفسك وكيفية علاجة؟
اعراض القولون العصبي التي عانيت منها
خلال تجربتي مع القولون العصبي والوسواس عانيت من الكثير من الاعراض وتشمل أعراض القولون العصبي أعراض نفسية وجسدية وتتمثل في مايلي:
1- اعراض القولون الجسدية
- آلام أو تقلصات في البطن، وعادة ما تكون في النصف السفلي من البطن.
- الانتفاخ.
- حركات الأمعاء التي تكون أصعب أو أضعف من المعتاد.
- الإسهال أو الإمساك أو التناوب بين الاثنين.
- الغازات الزائدة .
- المخاط في البراز (قد يبدو أبيض اللون).
- قد تجد النساء المصابات بالقولون العصبي أن بعض الأعراض تشتعل خلال فترات الدورة الشهرية.
2- اعراض القولون العصبية والنفسية
- التوتر.
- القلق.
- اكتئاب.
اسباب الاصابة بالقولون العصبي كما اخبرني بها الطبيب
اثناء تجربتي مع القولون العصبي والوسواس اخبرني الطبيب انة على الرغم من وجود العديد من الطرق لعلاج القولون العصبي، إلا أن السبب الدقيق لـه غير معروف حتى الآن، والتي يمكن أن تكون:
- الحساسية.
- تأثر الجهاز المناعي.
- عدوى عن عدوى بكتيرية سابقة في الجهاز الهضمي.
- حركات تباطؤ أو تشنجية في القولون، مما يسبب تقلصات مؤلمة.
- مستويات غير طبيعية من السيروتونين في القولون، مما يؤثر على الحركة وحركة الأمعاء.
- خلل في البكتيريا في الجهاز الهضمي.
حقائق حول تجربتي مع علاج التفكير الزائد والوسواس واخطر 7 من اعراضة
كيف تم تجربتي مع القولون والوسواس ؟
قد يكون طبيبك قادرًا على تشخيص القولون العصبي بناءً على الأعراض، ونتيجة تجربتي مع القولون العصبي والوسواس قد يسألك الطبيب حول:
- طريقة تناول طعامك والنظام الغذائي الذي تتبعه وإن كنت قطعت مجموعات غذائية معينة لفترة من الوقت لاستبعاد أي حساسية تجاه الطعام.
- فحص عينة من البراز لاستبعاد الإصابة.
- إجراء فحوصات الدم للتحقق من فقر الدم واستبعاد مرض الاضطرابات الهضمية.
- إجراء تنظير القولون.
- عادةً ما يطلب طبيبك إجراء تنظير القولون فقط إذا اشتبه في أن أعراضك ناتجة عن التهاب القولون أو مرض التهاب الأمعاء أو السرطان.
افضل علاج للقولون العصبي مجرب
علمت خلال تجربتي مع القولون والوسواس انة لا يوجد علاج محدد يناسب الجميع، ولكن يمكن الالتزام بعدد من الإجراءات سواء الطعام أو الدواء أو العلاج النفسي:
1- اتباع نظام غذائي
- سيقوم الطبيب باقتراح زيادة الألياف في نظامك الغذائي من خلال تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب والمكسرات.
- أضف الألياف التكميلية إلى نظامك الغذائي، مثل Metamucil أو Citrucel.
- شرب الكثير من الماء بنسبة ثمانية أكواب سعة 8 أونصات يوميًا.
- تجنب الكافيين (من القهوة والشوكولاته والشاي والمشروبات الغازية).
- التقليل من الجبن والحليب، حيث يعد عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
- تأكد من الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى ، مثل البروكلي أو السبانخ أو السلمون أو المكملات الغذائية.
- جرب نظام FODMAP الغذائي، وهو نظام غذائي يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض.
2- التمارين والنشاط
- تمرن بانتظام.
- عدم التدخين .
- تجريب تقنيات الاسترخاء.
- تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان.
- تسجيل الأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من معرفة الأطعمة التي تسبب تعب القولون.
3- التغييرات الطبية
قد يكتب الطبيب أدوية علاج لاكتئاب إذا كنت تعاني من الاكتئاب والقلق إلى جانب آلام شديدة في البطن، يمكن أن تساعد الأدوية الأخرى في علاج الإسهال أو الإمساك أو آلام البطن. قد تكون البروبيوتيك خيارًا مناسبًا لك، حيث يمكن أن تساعد هذه “البكتيريا الجيدة” في تحسين الأعراض في بعض الحالات، لا تستجيب الأعراض للعلاج الطبي، فقد تحتاج إلى بعض العلاجات الأخرى إلى:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
- الارتجاع البيولوجي.
تعرف علي ما يهمك حول اعراض نقص فيتامين د النفسية وأساليب الوقاية منها؟
المضاعفات التي عانيت منها اثناء تجربتي مع متلازمة القولون العصبي
وجدت الدراسات أن هناك عدة مضاعفات يمكن أن تحدث بسبب متلازمة القولون العصبي، وهي:
- الإصابة بالتسمم الغذائي.
- التعب من بعض المضادات الحيوية.
- الشعور بالقلق أو الاكتئاب.
- اضطراب الأعراض الجسدية أو العصابية.
- صعوبة الحياة.
- وجدت دراسة أن 24 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي غابوا عن العمل في الأسبوع الماضي بسبب أعراض القولون العصبي، و 87 في المائة عانوا من انخفاض إنتاجية العمل.
- اضطرابات المزاج.
- اضطراب النوم.
- الاضطراب ثنائي القطب.
العلاقة بين القولون العصبي والوسواس من الأمراض
هناك أمراض مشتركة بين الوسواس القهري والقولون العصبي، والتي تعد أهمها الأعراض النفسية الناتجة عن المرضين مثل:
- التوتر.
- الاكتئاب.
- القلق.
- آلام في الجسم.
كيف تعرف انك شفيت من القولون العصبي ؟
نظرًا لعدم وجود سبب معروف للإصابة بالقولون العصبي، فإنه لا يمكن منعه أو تجنبه، لذا فالطريقة التي يمكن بها منع الأعراض من الظهور هو عبر تجنب المحفزات، لأنه يعد واحدًا من الأمراض المزمنة التي يجب أن تتعايش معها طوال حياتك، عبر تقليل التوتر والالتزام بنظام غذائي مناسب.
معلومات تهمك حول الفرق بين المرض الذهاني والمرض النفسي تعرف عليها
نصائح ناتجه عن تجربتي مع القولون العصبي والوسواس
هناك أشياء يمكن فعلها لتقليل أعراض القولون العصبي والوسواس القهري، نظرًا لكونهما مرضين مزمنين، ولكن يمكن تقليل أعراضهما بشكل كبير تجربتي مع القولون والوسواس، وذلك عن طريق:
- طهي وجبات منزلية باستخدام مكونات طازجة بقدر الإمكان.
- الاحتفاظ بمذكرات لما تأكله وتدوين أي أعراض تظهر عليك.
- حاول أن تجد طرقًا للاسترخاء.
- الالتزام بالتمارين الرياضية.
- ممارسة اليقظة لإدارة التوتر.
- النوم جيدا وبشكل كافٍ.
- تجنب النيكوتين والكحول.
- تواصل مع العائلة والأصدقاء.
- ابحث عن معالج مناسب.
هل القولون العصبي مرض نفسي ؟
نتيجة تجربتي مع القولون والوسواس بالرغم من أن معظم حالات الإصابة بالقولون العصبي لا تطابق معايير الأمراض النفسية، إلّا أن عددًا كبير من مصابي القولون العصبي هم من يعانون من أمراض نفسية. الأمر الذي يدل على وجود علاقة بين القولون العصبي والأمراض النفسية.
هل القولون يؤثر على الجهاز العصبي ؟
هل القولون العصبي يسبب وسواس؟ يعزى السبب في تأثير القولون العصبي على نفسية الإنسان في تحكم الجهاز العصبي بالقولون وتأثره بأعراض التوتر والقلق، لذلك تصاحب أعراض القلق والاكتئاب الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
كيف انتهت تجربتي مع القولون العصبي والوسواس ؟
ولعلكم تتساءلون كيف انتهت تجربتي مع القولون والوسواس، فبعد عام ونصف من العلاج، والالتزام بالتمرينات الرياضية، والالتزام بالطعام الصحي، والنمط الصحي عمومًا، مع المتابعة مع طبيب متخصص نفسي، وطبيب آخر في تخصص الباطنة، استطعت الشفاء من القولون العصبي والوسواس بنسبة كبيرة،وتمكنت من التعايش مع المرضين وتقليل أعراضهما إلى الحد الذي لم أعد أشعر أن أعراضهما تسبب لي مشكلة كبيرة، وهو الأمر الذي أتمنى أن يحدث لكل من مروا بمثل حالتي.
مقالات تهمك
- اعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي ومتى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن؟
- أهم 10 علامات المرض النفسي عند الزوجة تعرف عليهم وكيفية التعامل معها
- دليلك حول تجربتي مع الصدمة النفسية ومراحل تطورها وطرق العلاج الصحيحة
- ما لم تعرفة حول أسباب تقلب المزاج للرجل واعراضه وكيف يمكن تشخيصه علاجه
- أسئلة وأجوبة تهمك حول علامات الشفاء من الذهان ونسبة التعافي منه
