تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية تعاني العديد من النساء من تأخير الدورة الشهرية الأمر الذي يشير إلى خلل واضطراب في الهرمونات، ويفضل عدم إهمال مشكلة تأخر الدورة الشهرية لأنها تسبب العديد من المشاكل والأضرار الصحية.
لذلك نتعرف معاً في هذه المقالة من موقع بالصحة على اسباب و اعراض تاخر الدورة الشهرية من خلال تجربتي في تأخير الدورة الشهرية و تجارب البنات مع تأخر الدورة.
تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية
من خلال تجربتي في تأخير الدورة الشهرية فإنني دائماً ما أقوم بتناول مشروب الزنجبيل والقرفة الساخن، حيث يعد من أشهر المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، وعادةً دورتي الشهرية لا تتأخر كثيراً، وفي المرات التي تأخرت فيها فرحت كثيراً لأنني في هذا الوقت قد اكتشفت أنني حامل، وتأخرت قبل زواجي لمدة 6 شهور ووقتها تناولت مشروب عشبة البردقوش والشاي بالنعناع ساعداني كثيراً على تنظيمها.
حقائق ومعلومات هامة حول تجربتي مع إفرازات الحمل ومتى تظهر؟
اسباب تأخر الدورة الشهرية
من خلال تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية اوضح لكم ما هي أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية متعددة ومن ضمنها التغييرات الهرمونية التي تحدث نتيجة لتغيير الروتين اليومي او التعرض للإجهاد يومياً، وقد تساهم ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء على إعادة نمط الحياة بالشكل الطبيعي واستقرار موعد الدورة الشهرية.
قد تسبب ايضاً السمنة المفرطة أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ في تأخر الدورة الشهرية، لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر واتباع نظام غذائي صحي، كما يوجد متلازمة المبيض متعدد التكيسات تعتبر ايضاً من اسباب تأخر الدورة الشهرية.
اسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات
اسباب تأخر الدورة الشهرية متعددة، حيث توجد الأسباب النفسية والهرمونية. كما أن الأنشطة اليومية قد تؤثر على انتظام الدورة الدموية، ومن أبرز أسباب تأخر الدورة الدموية عند البنات ما يتم ذكره في السطور التالية:
- من خلال تجارب البنات مع تأخر الدورة فإن زيادة أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ وسريع يؤثر على بعض الهرمونات في الجسم تأثير كبير مما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية للبنات.
- الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والقلق الدائم من الأسباب التي تؤثر على إفراز الهرمونات بالجسم وتأخر الدورة الشهرية.
- البنات التي تعاني من أمراض الغدة الدرقية تتأخر لديهن الدورة الشهرية، حيث يتسبب في هذا اضطراب أو خمول الغدة الدرقية، ومن الممكن أن يؤدي هذا الامر الى انقطاع الدورة الشهرية في بعض الأحيان.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عند البنات والذي اثبت من خلال تجارب البنات مع تأخر الدورة.
اسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجات
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر واضطرابات الدورة الشهرية لدى المتزوجات. كما تشمل أسباب تأخير موعد الدورة الشهرية ما يلي:
- وسيلة منع الحمل، إذا كنت تتناولين وسائل تحديد النسل فإنها تعمل على تأخير الفترة الزمنية بين الدورات الشهرية.
- الرضاعة الطبيعية، تعتبر من أشكال تحديد النسل، مما يجعلها تتسبب في تأخير الدورة الشهرية.
- الحمل خارج الرحم يعتبر ايضاً من أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى النساء المتزوجات.
متى تبدأ أعراض الحمل بالظهور قبل الدورة؟ اليكم الاجابة الكاملة
اعراض تاخر الدورة الشهرية
عند تأخر موعد الدورة الشهرية قد تظهر العديد من العلامات او الاعراض التي نذكرها فيما يلي من خلال تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية:
- النزيف بشكل متكرر بين فترات الدورة الشهرية.
- زيادة نمو الشعر في الجسم والوجه.
- ظهور حبوب الشباب بكثرة في سن غير المراهقة.
- نزول الإفرازات البيضاء أكثر من المعتاد.
- الشعور بالتقلصات والالم والتشنجات.
مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية
اخبرني الطبيب خلال تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية ان هناك بعض المشروبات التي تساهم في نزول الدورة الشهرية، والتي تعمل كمرطب للمبايض تتمثل أبرزها فيما يلي:
- الماء يعد دواء أساسي لكافة المشاكل الخاصة بالدورة الشهرية كما انه يعمل تخفيف التشنجات وتقليل الانتفاخ، وايضاً تقليل فترة آلام الحيض.
- الشاي بالنعناع، المنثول الذي يوجد في النعناع يعمل على راحة عضلات الرحم، وتخفيف التشنجات المسببة للتقلصات الشديدة.
- الشاي الأخضر، يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيداً لنزيف الرحم.
- الزنجبيل والكركم، يحتويان على مضادات الاكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، مما يساهم في تقليل ألم ووجع العضلات، ويخفف التقلصات.
- عصير الاناناس، يساهم في تقليل توتر العضلات بسبب إنزيم البروميلين.
- السموثي، الشوربة ايضاً يساهمان في نزول الدورة الشهرية وتخفيف الالم.
اضرار حبوب تأخر الدورة الشهرية التي عانيت منها
قبل استخدام حبوب تأخر الدورة الشهرية يفضل استشارة الطبيب المختص عن اضرار وفوائد هذا الامر بالنسبة للحالة، قد تشمل اضرار حبوب تأخر الدورة الشهرية حدوث نزيف دموي لدى بعض النساء خصوصاً في الفترة الأولي من تأخر الدورة الشهرية وتعاطي الحبوب. كما تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
هكذا كانت تجربتي مع الحمل بدون أعراض وما هي أسبابه وكيف يمكن تشخيصه؟
علاج تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة لتأخر الدورة الشهرية و علاج الام الدورة الشهرية، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص اولاً لمعرفة اسباب تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية وتنظيمها، وقد تشمل طرق العلاج ما يلي:
- شرب كوب ساخن من الزنجبيل والقرفة كل يوم بإنتظام، حيث أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر والدورة الدموية.
- اللجوء للمكملات الغذائي، مثل تناول حمض الفوليك ويفضل في صورته الطبيعية لتنظيم الدورة الدموية.
- تناولي على الاقل 8 اكواب من الماء في اليوم الواحد، حيث تساهم في تنظيم الدورة الدموية.
كيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرت
تتسائل العديد من النساء كيف انزل الدورة الشهرية إذا تأخرت لذلك إليك قائمة بأهم النصائح التي يجب اتباعها لنزول الدورة الشهرية عند تأخرها، والتي تشمل ما يلي:
- تناولي الكثير من السوائل لتقليل انتفاخ البطن.
- اتباع نظام غذائي مناسب للصحة العامة ومستوى الطاقة، بمعنى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتجنب الكافيين والملح والسكر والكحول.
- تناولي المكملات الغذائي مثل فيتامين 6، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الكالسيوم، لتخفيف التشنجات والتقلبات المزاجية.
- لتقليل أعراض تأخر موعد الدورة الشهرية تناولي فيتامين د بإنتظام.
- النوم لوقت كافي على الاقل 8 ساعات ليلاً.
- ممارسة التمارين الرياضية، القراءة لتقليل التوتر.
- اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي الذي أثبت فاعليته.
كيفية استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية ؟
بالرغم من نجاح فعالية حبوب تاخير الدورة الشهرية كما أنها آمنة لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية وفي حال تناول تلك الأدوية يجب أن تسبق موعد الدورة الشهرية بفترة تتراوح من 5 إلى 7 أيام.
طريقة تأخير الدورة الشهرية بالليمون
من خلال تجربتي في تأخير الدورة الشهرية اوضح لكم هذه الطريقة حيث أن الحمضيات تحتوي على العديد من المعادن وفيتامين سي المسؤول عن تحسين الحالة المزاجية لذا اوضح لكم كيف يمكن تاخير الدورة الشهرية بالليمون.
يلعب حمض الستريك دور كبير في تأخير الدورة الشهرية حيث أن من ترغب في تأخير الدورة الشهرية يمكنها مضغ قطعة من الليمون مع مراعاة تكررها قبل موعد الدورة الشهرية بأيام أو تناول عصير الليمون بدون اضافة سكر
هل تأخر الدورة الشهرية من علامات الحمل؟
انقطاع او تأخر الدورة الشهرية من العلامات الواضحة التي تدل علي حدوث الحمل، ولكن على الرغم من ذلك فهي ليست من علامات الحمل دائماً، حيث توجد العديد من العوامل الأخرى التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية مثل عدم توازن الهرمونات في الجسم، الإجهاد، اتباع نظام غذائي معين، ممارسة التمارين بإفراط.
متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة؟
في حالة تأخير موعد الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام يفضل استشارة الطبيب، حيث أن الدورة الشهرية تتأخر لفترة اقصاها سبعة ايام، ولكن اذا كان اكثر من ذلك فأنه امر غير طبيعي، وفي هذه الحالة يفضل مراجعة الطبيب الطبيب المختص للقيام بإجراء تحليل الحمل بالدم، لنفي احتمالية حدوث الحمل غير المتوقع، كما في حالة تأخر الدورة الشهرية عند البنات يفضل إجراء تصوير تلفزيوني للمبيضين والرحم للتأكد من عدم الإصابة بتكيسات علي المبيض.
مقالات تهمك
- الإجابة الكاملة حول متى تبدأ متلازمة ماقبل الحيض ومتى تنتهي ؟
- اليكم تجربتي مع سرطان عنق الرحم وما هي اسبابة واعراضة طرق علاجة؟
- أهم الحقائق الناتجة عن تجربتي مع الحمل العنقودي الجزئي ومتى ينزل هرمونة؟
- معلومات تهمك حول فوائد فيتامين ج للحامل وكم تكون الجرعه
- معلومات مميزة حول تجربتي مع نقص ماء الجنين في الشهر التاسع
