تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب، القولون العصبي يمكن أن يسبب الإنزعاج والهم الذي من الممكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، نتيجة للشعور المستمر بالقلق من حدوث نوبات الإسهال أو الغازات أو المغص، الأمر الذي يسبب العزله وتجنب التجمعات وعدم الاختلاط بالآخرين، فما هو القولون العصبي وهل وهو مرض نفسي؟ و كيف تتخلص من القولون العصبي نهائياً؟ هذا بالفعل ما نتحدث عنه بالتفصيل من خلال تجربتى مع القولون العصبي والاكتئاب في تلك المقال المقدم من موقع بالصحة.
تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب
بدأت تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب عندما كنت أعاني من آلام شديدة بالمعدة وكنت أعتقد أنها مجرد تقلصات عادية ولكن مع مرور الوقت وبعد أن ذهبت إلى الطبيب المعالج وإجراء بعض الفحوصات والتحاليل اللازمة تم تشخيص حالتي على أنها متلازمة القولون العصبي.
و على الرغم من أن القولون العصبي لا يشكل خطر كبير على حياة المريض، إلا أن حالتي النفسية والعصبية بدأت في التدهور الملحوظ، وبالفعل دخلت في حالة اكتئاب وعزلة وأصبحت لا أتمكن من التواصل مع الأشخاص المحيطة بي، إلا أن لجأت إلى طبيب مختص وأوضح لي مدى الترابط بين القولون العصبي والاكتئاب وبدأت الأمور تتحسن بشكل ملحوظ بعد أن قام الطبيب بوصف بعض الأدوية، هكذا كانت تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب.
اعراض ظهرت خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب
خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب ظهرت بعض الأعراض التي تمثلت فيما يلي:
- حدوث تشنجات شديدة مع الشعور بألم في البطن.
- اضطرابات الأمعاء والإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- نوبات حادة من الاكتئاب والقلق وضيق التنفس والتوتر الشديد.
- الغازات الكبيرة مع وجود مخاط في البراز.
هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق ونوبات الهلع ؟ اليكم الاجابة
دراسات علمية حول علاقة القولون العصبي والاكتئاب
إجريت إحدى الدراسات التي تبحث عن علاقة بين القولون العصبي والاكتئاب ووجدت الدراسة أن الاكتئاب يعد أحد أبرز أنواع الأمراض النفسية التي يعاني منها مريض القولون العصبي، وذلك لأسباب مختلفة.
القولون العصبي وهل هو مرض نفسي؟
متلازمة القولون العصبي تعد اضطراب هضمي وظيفي لأن وظيفة الأمعاء تكون غير طبيعية في هذه الحالة، وبالتالي فأن القولون العصبي ليس مرضاً بحد ذاته بل هو مجموعة من الأعراض، لذا يطلق عليه (متلازمة) وخطورته تعد أقل من مرض التهاب الأمعاء، حيث تتمثل متلازمة القولون العصبي بآلام في البطن مرافقة للإمساك والمغص والإسهال والغازات والنفخة.
وننتقل الآن للإجابة على سؤال هل القولون العصبي مرض نفسي؟ فعلى الرغم من أن أغلب حالات الإصابة بالقولون العصبي غير مطابقة لمعايير الأمراض النفسية، إلا أن عدد كبير من مرضى القولون العصبي يعانون من أمراض نفسية، الأمر الذي يعد دليلاً على وجود علاقة بين القولون العصبي والأمراض النفسية.
هل القولون يسبب أفكار سلبية ؟
يتساءل العديد من الأشخاص هل القولون يسبب أفكار سلبية؟ من خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب الإجابة نعم، الإصابة بمتلازمة القولون العصبي تسبب زيادة الشعور بالقلق النفسي والخوف ومن ثم التفكير الدائم في الأفكار السلبية، التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب النفسي وبعض المشكلات الأخرى، مما يتتطلب العلاج النفسي السريع للتغلب عليها.
إذا ينصح الأطباء بمدى أهمية التغلب على هذه الأفكار السلبية خاصةً وأن متلازمة القولون العصبي من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة عن طريق تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية.
هل القولون يسبب الاكتئاب والخوف ؟
من أبرز التساؤولات الشائعة التي تدور حول علاقة القولون العصبي والاكتئاب هل القولون العصبي يسبب الاكتئاب والخوف؟ أثبتت الدراسات العلمية أن مرضى القولون العصبية هم الأكثر حساسية تجاه المشاكل العاطفية و الاضطرابات، كما تسبب المشاعر القوية، مثل: الحزن، والقلق، والخوف تحفيز إفراز المواد الكيميائية في الدماغ و التي تعمل على تحفيز مراكز الألم في القولون مما يؤدي إلى تهيجه.
تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب من خلال طرق العلاج
معالجة الأمراض الوظيفية بالأمعاء تعد من المهام المركبة والمعقدة، إذ ليست هناك آلية واحدة تسبب متلازمة القولون العصبي، فبالتالي ليس هناك دواء سحري واحد لعلاج متلازمة القولون العصبي.
ولكن بشكل عام من خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب إليك بعض الطرق التي اتبعتها وساعدتني كثيراً في التخلص من القولون العصبي نهائياً، و تشمل هذه الطرق ما يلي:
- الحصول على قسط كاف من النوم والاسترخاء بشكل يومي.
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً بشكل منتظم.
- تناول السوائل والأعشاب بكثرة.
- الإفراط في تناول الأطعمية الغنية بالأياف الغذائية.
- الأمتناع عن تناول الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي.
- في بعض الأحيان تجنب أطعمة الغلوتين.
- محاولة الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ.
تجربتي مع دوجماتيل لعلاج القولون تعرف عليها وهل دوجماتيل يزيد الوزن ؟
الأدوية التي ساعدتني خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب
في علاج القولون العصبي يتم استخدام العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب بغض النظر عن وجود أعراض الاكتئاب، ومن خلال تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب إليك قائمة تتضمن أهم الأدوية التي ساعدتني في التخلص من القولون العصبي نهائياً، و هي:
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
من أبرز مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات التي تساهم في علاج القولون العصبي ما يلي:
- نورتريبتيلين (Nortriptyline).
- ديسيبرامين (Desipramine).
- أميتريبتلين (Amitriptyline).
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية
تتضمن أدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية التي تساعد على علاج متلازمة القولون العصبي ما يلي:
- الباروكسيتين (Paroxetine).
- السيتالوبرام (Citalopram).
كيف تم تشخيص تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب ؟
تم تشخيص تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب من خلال ظهور العديد من الأعراض التي تذكر في الأسطر القادمة:
- زيادة الغازات وانتفاخ البطن.
- الشعور بآلام شديدة للغاية بالمنطقة السفلية من البطن.
- سماع صوت قرقرة البطن بصورة مستمرة.
- المعاناة من ضيق الصدر.
- الشغور بألم شديد في منطقة القلب نتيجة ضغط الغازات على الحجاب الحاجز.
- تدهور الحالة النفسية والعصبية، مثل: الشعور بالاكتئاب والقلق والاضطراب والخوف دون وجود أي سبب يستدعي ذلك.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك بشكل متكرر.
- مواجهة صعوبة بالغة في عملية التبرز مع عدم الراحة في عملية التغوط مع الشعور بالرغبة الملحة في التغوط.
- عند أغلب المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ينتقل الألم من الجهة اليسرى إلى منطقة أسفل البطن.
كيف تتخلص من القولون العصبي نهائيا ؟
للحد من تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب والتخلص منها، اتبعت بعض الطرق التي سهلت الأمر بالنسبة لي كثيراً، ومن بين هذه الأمور ما يلي:
- يفضل أولاً الذهاب إلى الطبيب الباطن لتلقي العلاج المناسب.
- الابتعاد بقدر المستطاع عن العصبية والقلق والخوف.
- الامتناع عن التدخين على الفور.
- عدم تناول أي عصائر معلبة أو مشروبات غازية.
- تقليل تناول المكيفات والقهوة واستبدالها بالعصائر.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية والزيوت.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل بشكل يومي.
- تنظيم الأكل وتناول الطعام في مواعيد محددة.
- تناول الأعشاب الطبيعية، مثل: شاي اليانسون، المرمرية، البردقوش، الليمون، شاي البابونج، وغيرها من الأعشاب.
من خلال تجربتي مع القولون العصبى والاكتئاب تساهم كافة الخطوات التي ذكرت سابقاً في التخلص من آلام المعدة، كما أنه تساعدك حتى تتخلص من القولون العصبي نهائياً.
مقالات قد تهمك
