تجربتي مع رائحة الفم الكريهة وكيف تمكنت من علاجها اليكم التفاصيل


علاج رائحة الفم الكريهة، يعاني منها العديد من الأشخاص، مما يسبب الشعور بالحرج وفقدان الثقة بالنفس وايضاً يؤثر هذا على العلاقة الاجتماعية والزوجية كما تعد من المشاكل المزعجة والمحرجة، يجهل الكثير عن الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة وطرق التخلص منها كما حدث خلال تجربتي مع رائحة الفم الكريهة.

لذلك نقوم بالتحدث في هذه المقالة عن أهم الأسباب وطرق علاج رائحة الفم الكريهة، وتقديم بعض النصائح والوصفات الطبيعية من خلال موقع بالصحة نتيجة تجربتي مع رائحة الفم الكريهة.

افضل معجون لتبييض الاسنان وكيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة ؟

توجد العديد من العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة كما علمت خلال تجربتي مع رائحة الفم الكريهة وتتمثل فيما يلي:

  • بقايا الطعام الذي يتراكم حول الأسنان وبينها غالباً ما يسبب رائحة العفن كما يسبب الطعام الذي يحتوي على الزيوت الطيارة رائحة كريهة بالفم مثل الثوم، البصل.
  • الأمراض المزمنة بالرئتين، اضطرابات عملية الأيض، الفشل الكلوي، أنواع محددة من السرطانات، مرض السكري، كلها من أسباب رائحة الفم الكريهة.
  • وجود مشاكل في الأسنان وعدم نظافتها بشكل يومي يؤدي إلى تجمع الجراثيم وتراكم بقايا الطعام، مما يسبب الرائحة الكريهة للفم.
  • التدخين من الأشياء التي تسبب جفاف الفم، وبالتالي يؤدي الى الرائحة الكريهة الناتجة من التبغ.
  • عدم غسل الأسنان يومياً يسبب التهابات باللثة وتعفن الاسنان، وبالتالي وجود رائحة كريهة بالفم.
  • الاصابة بمرض في الحلق او الانف او اي امراض في الفم تسبب رائحة كريهة.
  • جفاف الفم من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة في الصباح.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة

في الغالب عند الإحساس برائحة الفم الكريهة مع عدم وجود أي سبب لذلك، يدل هذا على الاصابة بأي من أمراض المعدة مثل، العدوى البكتيريا الحلزونية، قرحة المعدة، لذلك ينصح بزيارة الطبيب لمعرفة السبب، واليكم بعض طرق العلاج للتخلص من هذه المشكلة:

  • شرب الماء يعالج رائحة الفم الكريهة

الحفاظ على شرب الماء بكثرة يعمل على منع وازالة رائحة الفم. كما أن جفاف الفم من أهم الأسباب الرئيسية لتعفن الفم وينتج عن هذا الشعور برائحة غير مرغوب بها بالفم.

  • بيكربونات الصوديوم تقضي علي رائحة الفم الكريهة

تعد بيكربونات الصوديوم من مضادات البكتيريا القوية، مما يساهم في القضاء علي رائحة الفم، لذلك ينصح بخلط معلقة من بيكربونات الصوديوم مع كوب من الماء واستخدام هذا الخليط للغرغرة يومياً.

  • الغرغرة بالخل

يحتوي الخل على الخصائص الفعالة للقضاء علي رائحة الفم غير المرغوب بها. كما ينصح بتخفيف الخل بكمية قليلة من الماء ثم استخدامه كغرغرة يومياً قبل تناول وجبة الإفطار، ومرة أخرى قبل النوم للحماية من رائحة الفم الكريهة.

  • تناول الفواكه والخضروات

الفواكه والخضروات تناولها بشكل مستمر يساهم في وقاية الفم من التعرض للرائحة الكريهة، حيث تحتوي الفواكه الحمضية مثل اليوسفي، البرتقال، على حامض الستريك الذي يساعد على تنشيط الغدد اللعابية مما يساهم في القضاء علي رائحة الفم.

  • الحد من تناول السكريات

الإفراط في تناول السكريات يساعد على تعرض الفم للرائحة الكريهة، لذلك يجب التقليل من تناول السكريات والمحافظة على غسل الاسنان وتنظيفها بعد تناولها للقضاء على الرائحة وحماية الأسنان من التسوس ايضاً.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة

تعرف علي ما يهمك حول تجارب تبييض الاسنان بالزوم وماهي اضراره مميزاتة ؟

اعشاب تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تسبب الكثير من الاحراج عند الحديث مع الآخرين، لذلك يجب التخلص منها، واليكم بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة لذلك نتعرف عليها معاً في السطور التالية:

  • النعناع

يعد النعناع من الخضروات العطرية التي تساهم في القضاء علي رائحة الفم، ويتم هذا عن طريق غلي أوراق النعناع الأخضر في كمية مناسبة من الماء ثم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم لتحسين رائحة الفم والتخلص من البكتيريا.

  • الشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يساهم في الحفاظ على رائحة الفم، كما يساعد على قتل البكتيريا المتواجدة بالفم، لاحتوائه على مادة البولي فينول، التي تعمل على التخلص من البكتيريا بشكل نهائي.

  • البقدونس

يحتوي البقدونس على مادة الكلوروفيل، التي تساهم في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، حيث يمكنك مضغ كمية قليل من أوراق البقدونس، أو تناول عصير البقدونس بشكل يومي لإنعاش رائحة الفم وتحسينها.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

للقضاء على الرائحة الكريهة بالفم والتخلص منها، يجب اتباع روتين يومي للحفاظ على تنظيف وسلامة الفم، ويتم هذا عن طريق تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي نذكرها معاً في السطور التالية:

  • ماء مالح وعصير ليمون

يعد الماء المالح دواء قابض تورم الانسجة، حيث يساعد علي سرعة الشفاء، كما يعمل على محاربة العدوى التي تصاب بها الانسجة المكشوفة، ويساهم ايضاً في تخفيف التهابات الحلق من خلال قتل البكتيريا، ويتميز الليمون بالخصائص المضادة للبكتيريا.

يتم تحضير هذه الوصفة من خلال عصر ليمونة، ثم يتم اضافة معلقة من الملح إلى عصير الليمون ونصف كوب من الماء، ويتم استخدام هذه الوصفة للمضمضة مرتين يومياً.

  • نعناع وبقدونس

يعد النعناع والبقدونس من الأعشاب الطبيعية ذات فاعلية قوية لمحاربة الجراثيم وتقليل الالتهابات، ولهما القدرة على التخلص من رائحة الفم الكريهة، يتم تحضيرهما من خلال القيام بغلي البقدونس والنعناع معاً بالكمية المناسبة من الماء، ثم نقوم بتصفية هذا الماء، ويستخدم مضمضة الفم على الأقل مرتين في اليوم.

  • صودا الخبز

تساهم صودا الخبز في القضاء علي رائحة الفم، حيث يتم هذا من خلال إضافة ملعقتين من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ، واستخدام هذه الوصفة للغرغرة بشكل يومي ومتكرر للحصول على أفضل النتائج.

أهم النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

للتخلص من رائحة الفم الكريهة، نقدم لكم بعض الطرق والنصائح، يجب اتباعها:

  • تنظيف اللسان وفركه الأدوات الخاصة بذلك. كما يعد تنظيف اللثة من الإجراءات الهامة التي يجب القيام بها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • شرب الماء بكثرة يساهم في تخفيف رائحة الفم، وايضاً استخدام فرشاة تنظيف الأسنان بحالة جيدة أمر هام.
  • استعمال الغسولات القاتلة للبكتيريا، والتي تساعد على تقليل البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة بالفم.
  • بعد تناول الطعام مباشرةً يجب تنظيف الأسنان للتخلص من الرائحة الكريهة بالفم.
  • استحلاب حلوى النعناع الخالية من السكر، مضغ أوراق البقدونس الطازج.
  • القيام بفحص الأسنان من قبل الطبيب المختص بشكل مستمر.
  • القيام بتنظيف ما بين الاسنان على الاقل مرة يومياً.

مقالات تهمك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *