العناية بالبشرة، تتم عملية تفتيح بشرة الجسم عن طريق التقليل من كمية الميلانين في بشرتك لتفتيح البقع الداكنة الناتجة عن تأثير فرط ألتصبغ، ويمكن أن تنتج البقع الداكنة على الجلد من التعرض لأشعة الشمس أو التلوث البيئي أو التأثيرات الهرمونية أو المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل أو العيوب ألجينية، وهناك العديد من العلاجات المنزلية والعلاجات الطبية العناية بالبشرة، كما أن تعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح البشرة.
العناية بالبشرة وتفتيح المسام المسدودة
تفتيح بشرة الجسم هو تقنية تجميلية تستخدم للحصول على لون بشرة متساوي، ويعمل عن طريق التقليل أو التحكم في كمية الميلانين في جلدك، قد يكون لون البشرة غير المتكافئ نتيجة لفرط ألتصبغ وهو عبارة عن ظهور بقع داكنة على بشرتك، قد تكون المناطق الداكنة من الجلد ناتجة عن بقع الشيخوخة أو الكلف، ويتم استخدام تقنيات تفتيح بشرة الجسم لتلاشي هذه العيوب.
اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد للجسم والبشرة لا غنا عنها
ما الذي يحدد لون البشرة
- الميلانين هو العامل الرئيسي الذي يحدد لون الجلد للإنسان وهو صبغة بيولوجية موجودة داخل الجلد للعناية بالبشرة، والخلايا الصباغية هي خلايا متخصصة في البشرة وتوجد في الطبقة العليا من الجلد وهي مسؤولة عن تخليق الميلانين.
- والميلانوزومات هي هياكل متخصصة داخل الخلايا التي تخزن الميلانين، والميلانين هو واقي الشمس الطبيعي لجسم الإنسان وهو مسؤول عن حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب بالإصابة سرطان الجلد فيمتص الميلانين الأشعة فوق البنفسجية ويعمل كحاجز طبيعي ضدها، تتناسب كمية الميلانين في الجلد بشكل مباشر مع لون البشرة حيث يمتلك الشخص الداكن البشرة مادة الميلانين أكثر من الشخص ذو البشرة الفاتحة.
لذلك يتمتع الأفراد ذوي البشرة الداكنة بحماية أفضل ضد الأشعة فوق البنفسجية، هناك أيضًا نوعان من الميلانين: pheomelanin و eumelanin Pheomelanin هو اللون الأحمر إلى الأصفر في اللون ويتواجد في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر.
أسباب عدم توحد لون البشرة
فرط التصبغ أو ظهور بقع داكنة على الجلد ذلك يؤدي إلى لون بشرة غير متساوي لذلك يجب العناية بالبشرة، كما إنه أمر شائع ويمكن أن تحدث هذه البقع لأي من الأسباب التالية:
- التعرض للشمس: التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية ضار جدا ويمكن أن تضر الأشعة فوق البنفسجية الخلايا الموجودة في طبقة البشرة من الجلد ولمنع هذا الضرر يتم زيادة إنتاج الميلانين.
قد يؤدي ترسب الميلانين في الجلد إلى تكوين بقع داكنة وهي تُعرف بالبقع العمرية ويتمتع الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بفرص أكبر في تطوير بقع الشمس هذه على وجوههم أو أيديهم أو أجزاء الجسم الأخرى، ويتكون فرط ألتصبغ هذا في محاولة للوقاية من حروق الشمس وهو علامة على تلف الشمس.
- الهرمونات: المعروف أيضًا باسم الكلف هو شكل من أشكال فرط ألتصبغ غير المنتظم الذي يظهر بشكل شائع عند النساء، قد تعاني بعض الإناث من زيادة إنتاج الميلانين عند التعرض لأشعة الشمس، ويتم توزيع فرط ألتصبغ بشكل متماثل على طول الخدين والجبهة العلوية والشفة العلوية.
يتأثر هذا الإفراط في إنتاج الميلانين بفعل هرمونات إستروجينيين والبروجسترون، والكلف مشكلة شائعة عند النساء الحوامل والنساء اللواتي يأخذن وسائل منع الحمل الهرمونية لأنه ينجم عن التغيرات الهرمونية.
- العمر: قد تتطور البقع الداكنة على الجلد مع العمر، فرط ألتصبغ شائع في الأفراد فوق سن 40 عاما، مع تقدمك في السن تزداد الخلايا الصباغية في الحجم بدلا من زيادة العدد ففي بعض المناطق يبدو الجلد أكثر شحوبا وأرق مع تقدم العمر، يؤدي هذا إلى مزيد من التباين مع البقع الداكنة في المناطق المعرضة للشمس بسبب سنوات من التعرض التراكمي للشمس.
- حب الشباب: يعرف تغير اللون الناتج عن بقع حب الشباب بفرط ألتصبغ التالي للالتهابات (PIH) الالتهاب الذي يسببه حب الشباب يؤدي إلى فرط إنتاج الميلانين ويسبب بقع داكنة، ويكون هذا أكثر وضوحا في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- منتجات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية: يتم تحضير مستحضرات التجميل الاصطناعية بالمواد الكيميائية لتحسين كفاءتها، يمكن أن تكون المواد الكيميائية المستخدمة ضارة للجلد وتتسبب في تلف يظهر على شكل حب الشباب أو الشيخوخة المبكرة، يزيد التأثير المهيج لهذه المواد الكيميائية من حدوث فرط ألتصبغ.
- التلوث البيئي: يمكن للملوثات في الهواء أن تنشط مستقبلات داخل الخلايا وتحفيز الإجهاد التأكسدي وتسبب هذه الإجراءات تلف الجلد وتعزز شيخوخة الجلد من خلال تشكيل التجاعيد والبقع الداكنة.
- الجينات: يؤثر التركيب ألجيني بشكل كبير على تصبغ الجلد للفرد وتحدد الجينات توزيع وحجم الميلانوسومات في الجلد، ويتم تنظيم إنتاج الميلانين بواسطة أنزيم التيروزيناز لذلك فإن تأثير التيروزيناز له تأثير على لون العين والشعر والجلد.
- الأمراض: قد تسبب بعض حالات نقص المغذيات أو أمراض المناعة الذاتية أو مشاكل الجهاز الهضمي أو اضطرابات التمثيل الغذائي فرط تصبغ.
- الأدوية: فرط ألتصبغ الناجم عن الأدوية يشكل 10٪ -20٪ من جميع حالات فرط ألتصبغ المكتسب وتشمل الأدوية التي قد تسبب فرط ألتصبغ كأثر جانبي.
اقرأ أيضًا: ما هو كريم كيناكومب؟
تفتيح بشرة الجسم بالعلاج الطبي
تتوفر عدة طرق لعلاج فرط ألتصبغ وتعمل هذه العلاجات عن طريق تقليل معدل إنتاج الميلانين أو تركيزه في بشرتك، وتشمل التقنيات المستخدمة لتفتيح بشرة الجسم ما يلي:
كريمات تفتيح بشرة الجسم: للحد من البقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب أو بقع الشيخوخة يمكن استخدام كريمات تفتيح بشرة الجسم حيث يمكن وصف هذه الكريمات من قبل الطبيب.
المكون الذهبي في كريمات تفتيح بشرة الجسم هو الهيدروكينون ويوصف هذا بتركيز يتراوح من 4٪ إلى 8٪، بينما يمكن العثور على 2٪ في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
المكونات الأخرى التي قد تكون موجودة في كريمات تفتيح البشرة تشمل حمض الكوجيك، أربوتين، فيتامين ج، حمض الأزيليك، حمض الجليكوليك، النياسيناميد، الريتينول، الستيرويدات الموضعية، وحمض الترانيكساميك.
- التقشير الكيميائي: يمكن أن يساعد استخدام المواد الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسيل (AHA) وحمض ثلاثي كلورو أسيتيك (TCA) والريتينول في تجديد شباب الجلد، حيث تساعد هذه المواد الكيميائية بشرتك في التقشير ويحفز نمو الخلايا الجديدة، كما يمكن علاج التجاعيد وفرط ألتصبغ والعيوب بمساعدة التقشير الكيميائي.
- الليزر: يستخدم الليزر أطوال موجية من ضوء عالي الطاقة يستهدف بشكل تفضيلي الصبغة في الجلد، حيث تتسبب الحرارة التي يسببها الليزر في إتلاف الخلايا التي تحتوي على الصباغ مما يؤدي إلى تفتيح لون الجلد أثناء شفاءه، ويمكن استخدام هذا الليزر لعلاج النمش وبقع الشمس والوحمات والوشم والأوردة المرئية ويمكن استخدامه أيضا لإزالة الشعر.
- العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL): على غرار العلاج بالليزر يتضمن IPL تناثر ضوء عالي الطاقة على بشرتك، ومع ذلك فإن الضوء النبضي المستخدم في IPL لا يؤذي الجلد، حيث تخترق البشرة إلى الأدمة أصباغ الميلانين تمتص الضوء بشكل انتقائي، كما تدمر الحرارة الناتجة الصبغ المفرط ويمكن استخدام IPL لعلاج البقع البنية والنمش ودرجات اللون الوردي على الجلد.
- إعادة التسطيح بالليزر: يمكن استخدام الليزر الذي ينبعث منه أشعة ضوئية عالية الطاقة لإزالة الطبقات التالفة العلوية من الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين، ويمكن استخدام إعادة التسطيح بالليزر لعلاج فرط التصبغ وندبات حب الشباب والتجاعيد، الليزر الأكثر استخدامًا في إعادة التسطيح هو الإربيوم و ثاني أكسيد الكربون (CO2).
- اللوازم الطبية: يمكن إزالة الطبقة الخارجية من الجلد (الطبقة القرنية) باستخدام عصا كاشطة أو رذاذ من البلورات، وتعمل عملية التقشير هذه على تلميع البشرة وتساعد في الحصول على لون بشرة متساوي عن طريق تليين ندبات حب الشباب وفرط ألتصبغ والتجاعيد.
ملاحظة: استشر طبيبك قبل الخضوع لأي من هذه الإجراءات، حيث تستجيب أنواع معينة من فرط ألتصبغ بشكل أفضل لبعض العلاجات، ويجب استخدام الليزر بحذر أو تجنبه في بعض أشكال فرط ألتصبغ مثل الكلف، قد تكون تقنيات تفتيح بشرة الجسم هذه مستهلكة للوقت ومكلفة ولا تضمن أفضل النتائج في بعض الأحيان.
وتكون هناك حاجة إلى مجموعة من العلاجات للحصول على النتيجة المرجوة، وعادة ما تكون علاجات الصيانة ضرورية وبالتالي من المهم اتخاذ قرار مستنير.
اقرأ أيضًا: فوائد الثوم للشعر وأضراره المحتملة
مخاطر تفتيح بشرة الجسم
يمكن أن ينتج تفتيح بشرة الجسم بعد الآثار التي تشمل الالتهاب والاحمرار والحكة والشعور بالحرقة وتقشير الجلد، ويمكن أن تسبب التقنيات المستخدمة لتفتيح البشرة أحيانًا مضاعفات خطيرة مثل عدوى الجلد أو تفاقم تصبغ الجلد أو فقدان ألتصبغ أو جراح.
العناية الذاتية بالبشرة
يمكنك اتخاذ التدابير التالية لمنع تكون البقع على بشرتك: تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ابحث عن الظل كلما أمكن ذلك، استخدم واقي الشمس يوميا من الضروري وضع واقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر وإعادة وضعه كل ساعتين، قم بتغطية بشرتك بالملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة، اتبع روتين العناية بالبشرة، نظف بشرتك بانتظام وتجنب الغسل الشديد، تجنب تدخين السجائر وتعاطي الكحول.
تفتيح بشرة الجسم بالزبادي والطحين
يعد استخدام الزبادي كعلاج منزلي لتجديد شباب الجلد ممارسة شائعة، يمكن أن يساعد الاستخدام الخارجي واستهلاك اللبن في تحقيق بشرة ناعمة ومشرقة، الزبادي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة حيث يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن كعامل مبيض طبيعي.
ويمكن أن يساعد الطحين في تحسين جودة بشرتك من خلال توفير التغذية ويمكن استخدامه أيضا للحصول على بشرة أفتح،اخلطي الزبادي والطحين وضعي الخليط على بشرتك، واتركها لتجف لمدة 30 دقيقة، ثم دلكي بشرتك واغسلها بالماء، للتخلص من السمرة، يستخدم هذا العلاج يوميا لمدة 2-3 أسابيع.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع أقراص وحقن نيوروبيون للأعصاب
تفتيح بشرة الجسم بالبابايا
بسبب خصائصه الغذائية يستخدم البابايا على نطاق واسع للعناية بالبشرة ويوفر توهجا صحيا للبشرة ويضيء البشرة، كما أنه يعمل كعامل طبيعي لتبييض البشرة والجسم، قومي بفرم والبابايا، أضيفي العسل إلى الفواكه المهروسة، اخلطي جيدا وضعي المعجون على الجلد ثم اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ وجففي بشرتك.
تفتيح بشرة الجسم بالبرتقال
البرتقال مفيد جدا لتفتيح بشرة الجسم حيث أنه مصدر غني بفيتامين سي، ويمكن أن يساعد البرتقال في تفتيح البشرة من خلال عملها كعامل تفتيح، ويمكن للاستهلاك اليومي لعصير البرتقال الطازج أن يعيد تنشيط البشرة مما يجعلها ناعمة وسلسة، ضع عصير البرتقال على بشرتك للحصول على لون بشرة متساوي، يمكنك أيضا إضافة عصير البرتقال إلى نظامك الغذائي لاستخراج فوائده.
تفتيح بشرة الجسم بالعسل
يمكن أن تنتج البقع الداكنة على الجلد بسبب الجفاف، ويمكن للعسل ترطيب البشرة للمساعدة في الحصول على لون بشرة متساوي كونه عاملا مضادا للبكتيريا، ويمنع العسل ظهور حب الشباب ويساعد في تلاشي ندوب حب الشباب والبقع العمرية.
يمكن أيضا استخدام غذاء ملكات النحل وهو إفراز نحل العسل لعلاج فرط ألتصبغ، وجدت إحدى الدراسات أن الهلام الملكي القابل للذوبان في الماء الذي تم الحصول عليه من كوريا الجنوبية كان مرشحا محتملا لعلاج فرط تصبغ الجلد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زراعة وتبييض الاسنان
تفتيح بشرة الجسم بالليمون
كونه فاكهة حمضية فهو يؤثر على الجلد بطريقة تشبه البرتقال ويعمل محتواه العالي من حمض الستريك على تبييض البشرة بينما يعزز فيتامين C انتشار خلايا الجلد الجديدة، الليمون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين بشرة الجلد.
خففي عصير الليمون بالماء وضعيه على الجلد واشطفه بالماء الفاتر بعد 10 دقائق، قم دائما بإجراء اختبار قبل وضع عصير الليمون على بشرتك، يمكن أن تسبب الأحماض الموجودة في عصير الليمون إحساسا لاذعا عند ملامسة الجروح، تجنب الاستخدام في حالة وجود جروح مفتوحة.
تفتيح بشرة الجسم بجل الصبار
يمكن استخدام الصبار كعامل تفتيح البشرة بسبب تبريده وتأثيراته المضادة للالتهابات، الصبار يعزز انقسام الخلايا وإصلاح الأنسجة التالفة، ويمكن أن يساعد ذلك في علاج فرط التصبغ.
أيضا يؤدي تراكم الميلانين في melanophores إلى تفتيح البشرة Aloin المكون النشط في الصبار ويعزز تجمع الميلانين، أوضحت إحدى الدراسات أنه يمكن استخدام الصبار كعامل تحلل غير سام بطريقة تعتمد على الجرعة لعلاج فرط التصبغ، ضع جل الصبار على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
تفتيح بشرة الجسم بالكركم
الكركم يمنع إنتاج الميلانين ويمنح البشرة بشرة متساوية، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والمطهرات.
الكركمين هو مركب رئيسي موجود في الكركم أبرزت ورقة مراجعة نشرت في عام 2016 استخدام المنتجات والمكملات التي تحتوي على الكركم أو الكركمين لتحسين صحة الجلد، تضمنت المراجعة المنتجات المستخدمة شفهيا وموضوعيا، اخلطي مسحوق الكركم واللبن لعمل معجون وضعي المعجون على بشرتك.
تفتيح بشرة الجسم بالخيار
يمكن لخلاصات الخيار أن تساعد في ترطيب البشرة، كما أنها تساعد على تخفيف الالتهاب بالإضافة إلى ذلك تمنع خلاصات الخيار تخليق الميلانين وإفراز الزهم، يمكن للخيار أن يساعد في تفتيح البشرة بجعلها ناعمة ونضرة.
هذا يرجع إلى عمل ربط الكولاجين للخيار، ويساعد الخيار أيضا في تبريد الجلد ويمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة، ابشر الخيار وضع العصير على بشرتك.
تفتيح بشرة الجسم بدقيق الشوفان
تم استخدام الشوفان لعلاج مشاكل الجلد المختلفة ويتم تطبيقها موضعيا للتخلص من الطفح الجلدي والجفاف والأكزيما، أجريت دراسات لفهم آلية تقوية دقيق الشوفان الغروي حاجز الجلد، يحتوي الشوفان على مركبات الفلافونويد التي يمكنها امتصاص UV-A (320-370 نانومتر).
تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) استخدام دقيق الشوفان الغروي كواقي للجلد، تم توفير هذه المعلومات في الدراسة النهائية التي لا تستلزم وصفة طبية لمنتجات الأدوية الواقية من الجلد الصادرة في يونيو 2003.
يعزز دقيق الشوفان تجديد البشرة عن طريق تقشير الجلد. هذا يساعد على تفتيح البشرة ويوفر ليونة البشرة، خذ بعض دقيق الشوفان المطبوخ بمجرد أن يبرد وضعه على وجهك كقناع اغسله بعد 10-15 دقيقة بمجرد أن يجف.
الفرق بين تفتيح البشرة وتبييضها
يساعد تفتيح بشرة الجسم لاعلى تحقيق لون بشرة متساوي عن طريق تحسين البقع الداكنة، يعمل تفتيح البشرة عن طريق تقشير البشرة ، مما يمنحها مظهرًا أكثر انتعاشا.
يساعد تبييض البشرة في تغيير لون بشرتك إلى درجة أفتح. أنها تنطوي على استخدام المواد الكيميائية التي قد تكون ضارة بصحتك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الهبات الساخنة
أسألة وأجوبة حول تفتيح بشرة الجسم
هل يمكن للنظام الغذائي أن يساعد في تفتيح بشرة السجم؟
تعتمد الصحة العامة للجلد على التغذية التي يتلقاها الجسم لتحقيق بشرة صحية وجميلة فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يرافق ذلك استخدام المكملات الغذائية ومستحضرات التجميل.
هل تعزز حقن الجلوتاثيون تفتيح البشرة والجسم؟
إن خصائص الجلوتاثيون المضادة للأكسدة ومضادات الملانوجين (التي تمنع إنتاج الميلانين) تجعله “جزيء نظامي لتفتيح البشرة” ويتم حقنه عادة عن طريق الوريد، تمت تجربة إعطاء الجلوتاثيون لتفتيح البشرة عبر أوضاع مختلفة في حين أن الاستخدام الموضعي والشفوي للجلوتاثيون آمن، لم تثبت فعاليته على المدى الطويل، يجب إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد دور الجلوتاثيون.
هل يمكن للعلاج الكيميائي تغيير لون البشرة؟
إن ارتباط العلاج الكيميائي أو العلاج المناعي مع التغيرات في تصبغ الجلد ليس شائعا، في حالات نادرة قد يصبح لون الجلد والأظافر والشعر أغمق أو أفتح يمكن أن يكون فرط التصبغ طويل الأمد.
هل تعزز اليوجا العادية بشرة صحية وخفيفة؟
تساعد اليوجا في تحقيق التوازن بين صحتك البدنية والعاطفية والعقلية، يساعد ممارسة اليوجا يوميا على تحسين صحة بشرتك ويمنحها وهجًا داخليا، هذا يرجع إلى التحسن في الهضم والدورة الدموية التي توفرها اليوغا، تساعد اليوغا أيضا في إزالة السموم بالإضافة إلى ذلك قد تساعد العديد من أوضاع اليوجا في شد الجلد، وبالتالي تقليل تشكيل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يساعد تفتيح بشرة الجسم على تحقيق درجة لون بشرة متساوية من خلال التخلص من البقع الداكنة أو تغير اللون، يمكن استخدام العلاجات المنزلية البسيطة ومنتجات العناية بالبشرة لتفتيح البشرة إذا لزم الأمر، يمكنك الخضوع لإجراءات طبية لتفتيح البشرة بالتشاور مع طبيبك.
