تجربتي مع نقص فيتامين سي للاطفال هل سمعت من قبل عن داء الإسقربوط؟ داء الإسقربوط هو النقص الشديد والمزمن لفيتامين سي، وهو مرض نادر الحدوث سواء فى الكبار أو الأطفال مقارنة بالأمراض التى تحدث نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الآخرى كفيتامين ب ود على سبيل المثال. لذا نوضح لكم هى اسباب و اعراض نقص فيتامين سي عند الاطفال؟ وما هى الأطعمة التى تحتوي على فيتامين سي؟.
ما لم تعرفة حول تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 واهم 3 مراحل لعلاجة
ما هي اهمية فيتامين سي للأطفال؟
فيتامين سي هو واحد من الفيتامينات الهامة لصحه طفلك ولك أيضا ولعل أهم ما تقدمه لنا هو تعزيز المناعة بشكل قوى وفعال فتعمل كمصدة ضد أى عدوى قد تجتاح الجسم، ومن اهمية فيتامين سي للأطفال:
-
نمو الخلايا
يعمل فيتامين سي على نمو الخلايا فى جميع أنسجة الجسم وتجديد التالف منها.
-
تحفيز الجهاز المناعي
يعزز فيتامين سي جهاز طفلك المناعي فيساعد على التئام الجروح ومنع المضاعفات العنيفة التى قد تحدث من الإصابة ببعض نزلات البرد وأيضا حماية الأسنان والعظام لذلك فإن نزيف اللثة ومشاكل الأسنان قد تكون واحدة من اعراض نقص فيتامين سي للاطفال.
-
تكوين الكولاجين ومضاد للأكسدة
يلعب فيتامين سي دورا هاما فى تكوين الكولاجين تلك المادة التى تعطي للبشرة والجسم نضارتها ويعمل كمضاد للأكسدة سواء داخل الجسم أو خارجه. كما يقل من علامات التقدم فى العمر كالجفاف والترهلات والتجاعيد.
-
إمتصاص الحديد
يساعد فيتامين سي على إمتصاص الحديد بشكل كبير، لذلك ينصح دائما بتناول برتقالة أو ليمونة عقب تناول أقراص الحديد فى حالة إصابة طفلك بأنيميا الحديد.
-
وظائف مناعية أخرى
يعمل أيضا فيتامين سي على الكثير من الوظائف الحيوية لجسم طفلك ومنها:
- تقليل الإلتهابات.
- تقليل معدل الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- الحد من الأمراض التى تحدث بسبب التوتر والضغط العصبي.
معلومات تهمك حول فوائد فيتامين ج للحامل وكم تكون الجرعه
اعراض نقص فيتامين سي للاطفال
حيث أن نقص فيتامين سي ليس من الأمراض الشائعة فكثير من الأمهات قد تتغافل عن مدى أهمية هذا الفيتامين للطفل وتهتم بالفيتامينات الآخرى. كما يعرضه للإصابة بداء الأسقربوط، ومن اعراض نقص فيتامين سي للاطفال:
-
ضعف الانتباه
نتيجة لنقص فيتامين سي ينقص الكولاجين و مضادات الأكسدة المختلفة وأيضا القدرة على نمو الخلايا وتجديد التالف منها ومن خلايا المخ. كما يصاب الطفل بصعوبة التركيز وضعف الإنتباه.
-
الاصابة بالانيميا الحادة
يرجع الإصابة بالأنيميا لعدة أسباب منها أن نقص فيتامين سي يعمل على صعوبة إمتصاص الجسم للحديد بالإضافة لضعف خلايا كريات الدم الحمراء. كما يتسبب فى النهاية بالإصابة بالأنيميا الحادة.
-
مشاكل فى الأسنان
حيث يعمل فيتامين سي على تقوية الأسنان وتجديد الأنسجة فمع نقصه تضعف الأسنان وتتساقط.
-
نزيف اللثة
نزيف اللثة وخسارة الأسنان من أبرز اعراض نقص فيتامين سي للاطفال، وتحدث بسبب ضعف الأنسجة والأوعية الدموية المغذية لها فتصاب بالضعف والإلتهاب فيحدث النزيف.
-
التئام الجروح ببطء
كما أن فيتامين سي يعمل على إنتاج الكولاجين بالإضافة لتقليل الإلتهابات وتجديد الخلايا فنقصه يعمل على التئام الجروح ببطء.
-
التعب والإرهاق
يساعد فيتامين سي على تقوية مناعة طفلك والحماية من الكثير من الأمراض والمضاعفات فمع نقصه يشعر الطفل بالتعب والإرهاق جراء أى مجهود بدني بسيط.
معلومات تهمك حول تجارب فيتامين سانسوفيت للاطفال والكبار تعرف عليها
اضرار نقص فيتامين سي عند الاطفال
إن النقص الشديد لفيتامين سي وبشكل مزمن يؤدي إلى حدوث مرض الأسقربوط كما يتسبب فى العديد من الأضرار ومنها:
- الإصابة بالأنيميا ونزيف اللثة.
- الحصول على شعر مجعد وخشن.
- جفاف الجلد وظهور التشققات.
- سهولة الإصابة بالعدوى والتقرحات.
- التئام الجروح ببطء.
- إنتفاخ وآلام المفاصل الشديده.
- ضعف العظام وسهولة تعرضها للكسر.
- التعب والإرهاق وسوء المزاج.
اسباب نقص فيتامين سي
يجب تناول فيتامين سي بإنتظام حتى لا تتعرض لأضرار نقصه كما تتمثل اسباب نقص فيتامين سي في:
- نقص تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي لفترات طويلة.
- إدمان الكحول والتدخين.
- سوء التغذية فترات طويلة وهى من أهم اسباب ظهور اعراض نقص فيتامين سي للاطفال.
- الغسيل الكلوي.
- الإصابة بمرض عقلي ونفسي خطير.
هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د والدوخة وتساقط الشعر اليكم التفاصيل
اعراض نقص فيتامين سي النفسية
نقص فيتامين سي يتسبب فى بعض الأعراض النفسية كما تتمثل في ما يلي:
- تقلبات المزاج.
- الشعور بالحزن والكآبة.
- التوتر العصبي الشديد.
- ضعف الإنتباه وعدم القدرة على التركيز.
- الشعور بالقلق والإرهاق.
اعراض نقص فيتامين سي الجسدية
فى حالة التعرض للنقص الشديد لفيتامين سي عند الأطفال تبدأ بعض اعراض نقص فيتامين سي للاطفال فى الظهور وخاصه الاعراض الجسدية ومن تلك الأعراض الجسدية:
- التعب والإرهاق.
- زيادة الوزن.
- نزيف اللثة وخسارة الأسنان.
- ظهور بعض الكدمات والتقرحات على الجلد.
- آلام المفاصل والعضلات.
- الإصابة بأنيميا الحديد الحادة.
- هشاشة الأظافر.
اعراض نقص فيتامين سي على البشرة
يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التى تساعد على حيوية ونضارة البشرة وإشراقها لذلك نقصه يتسبب فى مشاكل كثيرة للبشرة ومنها:
- ظهور الحبوب فى الوجه.
- جفاف البشرة وظهور بعض التشققات الجلدية.
- جفاف الشفاه ونزيفها.
- ظهور التجاعيد والترهلات مبكرا.
تجربتي مع فيدروب للاطفال و الكبار و جرعة فيدروب نقط وطريقة استخدامة
اعراض نقص فيتامين سي الأسنان والعظام
يساعد فيتامين سي على تكوين الكولاجين وتجديد الخلايا ونموها وتعويض التالف منها لذلك فإن نقص فيتامين سي يعمل على نزيف اللثة وسهولة تعرض الأسنان للكسر والخسارة وآلام المفاصل.
تحليل نقص فيتامين سي للأطفال
يعتمد تشخيص نقص فيتامين سي على ظهور اعراض نقص فيتامين سي للاطفال سواء كانت النفسية او الجسدية بالإضافة لإجراء بعض الفحوصات والتحاليل الأخرى منها:
- تحليل نسبة فيتامين سي فى الدم ونسبتها الطبيعية تتراوح ما بين .6 ل2 ملجم/ ديسيلتر.
- تحليل صورة دم كاملة.
- اختبارات وتحليل نسبة الحديد فى الدم.
مصادر طبيعية للحصول على فيتامين سي للأطفال
توجد الكثير من الأطعمة المختلفة الغنية بفيتامين سي والتى تستطيع حماية طفلك ومنها:
- الجوافة.
- البرتقال.
- الليمون.
- البروكلى.
- السبانخ.
- الكرنب والقرنبيط.
- الفلفل الأحمر والأصفر.
- الكزبرة.
- الكيوي.
- البابايا.
- التوت البري.
- الحمضيات.
الجرعة الزائدة من فيتامين سي للأطفال
كما تظهر اعراض نقص فيتامين سي للاطفال فى حالة نقص تناولة. كما تظهر بعض المشاكل والاعراض بسبب تناول جرعة زائدة منه ومن اعراض الجرعة الزائدة من فيتامين سي للأطفال:
- الإسهال.
- الغثيان والقئ.
- حرقان فى المعدة.
- الإرتجاع.
- تقلصات البطن.
- الصداع.
- الأرق.
أضرار سانسوفيت حديد للاطفال وما هي دواعي استعماله وآثاره الجانبية
متى تظهر اعراض نقص فيتامين سي؟
ينتج عن نقص فيتامين سي في الجسم إلى زيادة الوزن وجفاف البشرة ونزيف اللثة خلال الـ 3 شهور الأولي ويسهل الحصول علي فيتامين سي من خلال اتباع نظام غذلئي متوازن.
كم تكون الجرعة اليومية من فيتامين سي من الطعام؟
جرعة فيتامين سي للأطفال في عمر من 7 إلى 12 شهر تصل إلى 50 ملليغرام يوميا أما جرعة فيتامين سي للأطفال في سن 3 سنوات تصل جرعتهم إلى 15 ملليغرام يوميا والأطفال في عمر من 4 إلى 8 سنين تكون الجرعة 25 ملليغرام يوميا والأطفال من سن 9 سنوات إلى 13 سنة تكون الجرعة 45 ملليغرام يوميا
كم يحتاج الجسم من فيتامين سي يوميا؟
ينصح الأطباء الكمية اليومية من فيتامين سي 75 ميليغرام للنساء أما الرجال تصل الجرعة إلى 90 مليغرام يوميا وفي فترة الحمل تصل الجرعة اليومية إلى 120 ملغم.
هل فيتامين سي يساعد على النوم؟
أثبتت الأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين c يعانون من مشكلات في النوم وهم اكثر عرضة للاصابة باضطرابات النوم والقلق.
هل فوار فيتامين سي يزيد الوزن؟
اجريت ابحاث علمية في عام 2005 أثبتت أن فيتامين سي يمكن ان يكون له علاقة بالوزن في حال تناول كميات كبيرة من فيتامين c من الممكن أن ينتج عنه زيادة في كتلة الجسم.
كم مدة استخدام فيتامين سي الفوار؟
ينصح الاطباء بان تكون مدة استخدام فيتامين سي فقط 15 يوم وتكون الجرعة اليومية المقدرة من 60 إلى 70 مليغرام يوميا حسب حالة المريض ويفضل أن يتم تناوله في فترة الصباح. علما في حال تناول جرعة زائدة يعمل الجسم على اخراجة عن طريق البول ولا توجد أي أضرار تنتج عن ذلك.
مقالات تهمك
