فوائد الحلبة لزيادة الوزن حيث لا يقتصر دورها في إدرار الحليب والتحكم في رفع مستوى السكر، بل تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتساهم في تسكين الآلام، ويبحث العديد من الأشخاص عن وسائل لعلاج النحافة ولا يعرفون قيمة الحلبة في زيادة الوزن واستخدامها سهل للغاية لنتعرف على بعض الفوائد للحلبة من خلال سطور المقال القليلة القادمة.
هل شرب الحلبة يزيد الوزن
اختلفت الأقاويل والدراسات بخصوص تأثير الحلبة على الوزن إلا أن وجدت بعض الدراسات أن محتوى الحلبة من البروتين والدهون تساعد في زيادة الوزن وأشارت بعض الدراسات الأخرى أنها تساهم في تقليل الشهية طبقا لما يلي:
- تم إجراء بعض الدراسات على الحيوانات وأثبتت أن بذور الحلبة ساعدت في تحسين نقص شحم الدم.
- كما ساعدت في زيادة وزنهم ولكن النتائج على البشر ليست مؤكدة.
- قام بعض الأشخاص بإجراء بعض التجارب على أنفسهم و استخدموا بذور الحلبة وقامع للشهية وهذا بسبب أنها تحتوي على كميات من الألياف القابلة للذوبان تساهم في الشعور بالشبع عند تناولها مع المياه.
بصورة عامة زيادة الوزن او خسارته لا تعتمد على نوع معين من الطعام بل يعتمد على قلة السعرات أو زيادتها.
فوائد الحلبة للنساء للتسمين
الحلبة تعتبر من الأعشاب المعروف عنها استعمالها الشائع في محاربة النحافة، وتساعد في زيادة الوزن بشكل آمن وطبيعي ومن بين أبرز الفوائد:
- تساهم في فتح الشهية.
- تقلل من نسب السكر في الدم مما تزيد من رغبات الشخص في تناول الطعام.
- ويساعد في إفراز هرمون زيادة الوزن ولكن مع مراعاة تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
اقرأ أيضًا: دواء المعدة الطبيعي تعرف عليه وعلى فوائد الرمان
الحلبة للتسمين
لا يوجد أي معلومات بخصوص استعمال الحلبة للتسمين إلا أن بصورة عامة يقوم الأشخاص باستعمال بذور الحلبة والأوراق الخاصة بها وأغصانها كأحد أنواع التوابل والعوامل المنهكة ومكمل غذائي.
يعتبر مستخلص الحلبة أحد المكونات الطبيعية التي تدخل في تركيب الكثير من المنتجات مثل التوابل والشاي وشراب القيقب، ويجب التنويه بخصوص استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة من قبل الأشخاص الذين يعانون من المشاكل الصحية.
كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع
هناك أكثر من طريقة استعمال الحلبة في التسمين في أسبوع واحد من أبرزها:
- نصف كوب من المياه على معلقة نصف من زيت الحلبة ويتم خلط تلك المكونات لبعضها البعض ويتم تناولها في الصباح وقبل النوم، ومن الممكن يؤخذ قليلا من الفراولة.
- والطريقة الثانية أن يؤخذ كوب من المياه وثلاثة جرام من الحلبة ويتم غلي الماء ويضاف إليه الحلبة وتترك لتغلي لمدة دقيقة كاملة ويتم تصفيته وإضافة العسل إليه، ويتم تناولها ثلاث مرات في اليوم للحصول على الوزن المطلوب.
- اخر طريقة ان يتم طلب الحلبة والزعتر والعسل مع معلقة من الفستق، والزبيب ويتم خلط المكونات كافة معًا بالخلاط الكهربائي ويضاف العسل إليه ويتم تناول ملعقتين في الصباح وفي المساء يوميا.
- وأفضل طريقة يجب المداومة على استعمال الحلبة لما يزيد عن أسبوعين للحصول على نتيجة ملحوظه وفعالة ويمكن تناولها وحدها ولكن يفضل اضافتها للطعام والحليب.
فوائد شرب الحلبة للتسمين
لنتعرف على بعض فوائد الحلبة لزيادة الوزن عبر النقاط الآتية:
- الحلبة تساهم في فتح الشهية ومن خلال الوصول للنتيجة المرجوة للتسمين يجب شرب كميات كبيرة من المياه بصورة مطردة مع الحلبة تساعد المعدة للقيام بجميع بمهامها.
- مراعاة تناول الطعام الذي يحتوي على سعرات عالية بصورة مرافقة مع تناول الحلبة مثل الحبوب الكاملة.
- الابتعاد عن المواد التي لا تحتوي على سعرات قليلة أو منخفضة السعرات مثل البطاطس المقلية.
- لأن تلك المواد تساهم في إغلاق الشهية عن تناول الطعام لذلك فلن تعطي الوزن الذي ترغب في الوصول إليه.
- تحفز الحلبة في تحفيز نسب الانسولين فتجعل الجسم يحرق السكر فيؤدي إلى الشعور بالإنهاك والجوع السريع.
- تحفيز نسب الانسولين يؤدي إلى اقبال الشخص على تناول الكثير من الأطعمة تساعد في تخزين تلك السكريات على شكل دهون.
فوائد الحلبة مع الحليب لزيادة الوزن
لا يوجد طعام واحد يقدم كافة الفوائد الصحية ولا يمكن لمكون واحد لزيادة الوزن لأن عدد السعرات التي يتم تناولها تؤثر في الوزن، الحليب يحتوي على نسب كبيرة ومختلفة من الدهون فتناوله وبالأخص الأنواع كاملة الدسم تزيد من سعرات الجسم الإضافية بجانب البروتين والعناصر المفيدة الأخرى.
لذلك تناول الحليب مع الحلبة من الطرق المميزة التي تساهم في زيادة الوزن وبالأخص عند لاعبي كمال الأجسام والرياضيين ممن يرغبون في اكتساب مزيد من العضلات بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة الوزن.
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت من قبل على 10 من الشباب لفترة 12 من الأسابيع أن تناول لتر من الحليب بعد الرياضة يساعد في زيادة كتل العضلات ويساعد في فقدان الدهون إذا قورن بشرب أحد مشروبات التي تحتوي على كربوهيدرات بنفس السعرات الموجودة بالحليب.
وقد أشارت بعض الدراسات الأخيرة أن في حال تناول الأطفال حليب يزيد وزنهم أكثر من الأطفال الاخرين؛ لأن زيادة الوزن عند الاستهلاك للحليب وليس الدهون الموجودة فيه؛ لذلك استهلاك الحليب المنزوع الدسم يساهم في زيادة الوزن وبالأخص إذا تم شرب كميات كبيرة من الحليب للأطفال.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول دواء librax وما هي فوائد دواء ليبراكس وهل يزيد الوزن ؟
فوائد الحلبة باللبن لزيادة الوزن
هناك كثير من الفوائد التي تعود من شرب الحليب باللبن حيث تتعدد الادوية التي تستخدم لزيادة الوزن، ويمكن الحصول على نتيجة كبيرة إذا قمنا باتباع شرب الحليب والحلبة لكسب الوزن.
الحلبة تعتبر من النباتات الطبيعية التي تستخدم في آسيا من قبل السيدات للحصول على زيادة الوزن، بجانب الفوائد الصحية للحلبة من علاج الالتهاب الموضعي وتنشيط الحم، بالإضافة إلى علاج التقرحات والجروح.
طريقة استخدام الحلبة للتسمين
هناك طريقة مميزة يمكن استعمالها للحصول على وزن زائد بالجسم ومحاربة النحافة ولكن الأفضل أن يتم الانتظام في تناولها وهي:
- إحضار معلقة من مطحون الحلبة وأضف إليها لتر من المياه واغليها لمدة دقيقة واحدة، ثم قم بتصفية المشروب.
- احرص على تناوله على عدة جرعات وليس مرة واحدة كتناول معلقة كبيرة كل ساعة مثلا.
- ام يمكن طحن بذور الحلبة بمقدار 10 جرام ونخلطها من زيت الزيتون حوالي 10 مل ويتم تناول في اليوم ربع الكمية على أربع مرات.
- ويمكن خلط كميات متساوية من زيت الحلبة مع زيت الخروع ودهنها على المناطق التي ترغب في زيادة الوزن فيها.
اقرأ أيضًا: احصل على منشط جنسي طبيعي وتعرف على فوائد ذكر اللبان الأخرى
محاذير استخدام الحلبة
يجب وضع تلك المحاذير بالاعتبار عند استعمال الحلبة وهي:
- يمنع أن يتم استعمال الحلبة للسيدات الحوامل حيث أنها تعزز الرحم وتنشط وهو الأمر الذي يؤثر بالسلب على الجنين.
- يمنع استعمال الحلبة للأطفال تحت سن العامين، ويمنع استعمالها لمرضى السكر.
- استشارة الطبيب بكافة الأحوال هو الأمر الضروري، وينصح بإبلاغ المختبر باستعمال الحلبة عند إجراء فحص الدم أو الكوليسترول.
- يوجب وضعها بالاعتبار في حالة زيادتها أو نقصها بنتائج الاختبار.
- يجب الحرص من استعمال الحلبة لما يزيد عن 10 أيام وهذا لأنها تسبب ازعاج صحي على المدى البعيد بسبب احتوائها على التريفنليين.
