ونصح العلماء والأطباء أن يتم استخدام كبسولات فيتامين e وتناولها على الوجه التي يحددها الطبيب المختص، ولذلك لزيادة فيتامين e اكثر من 400 مليغرام، قد تؤدي الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية والمضاعفات بالجسم.
أضرار فيتامين e
- سكته دماغية ونزيف الدماغ
- الشعور بالغثيان والجفاف
- تقلصات في المعدة
- ظهور الحساسية في الجلد
- صداع نصفي واللم في الرأس
- زيادة الجلد وتزيد الحساسية
- الإجهاد والإرهاق
- هبوط حاد في الدورة الدموية قد يؤدي ألي الوفاء
- أسهال والإمساك
- زيادة الخطر بمرضى السرطان
- تزيد خطر الإصابة بالسكر والقلب وتؤدي الي الوفاء.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد التمر على صحة الإنسان؟
فؤاد كبسولات فيتامين e
- تمنح البشرة النعومة والترطيب
- تؤخر ظهور علام التقدم في العمر وهي التجاعيد
- تحارب أيضا مرض القلب والسرطان والزها يمر
- يتم تعزيز جهاز المناعة ف الجسم
- يتم تنظيم ضغط الدم
- تعالج مرضى الصرع والتشنجات العصبية
- تسكن اللام عند المرأة
- تحمي البشرة من أشعة الشمس
- تعالج الشعر التألف والمقصف
- تعالج تشقق الشفتين
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم على الصحة العامة
مصادر فيتامين
مصادر فيتامين e وهي مصادر طبيعية ومصادر كبسولات لتجنب الأضرار في الجسم ويتم توفير الفيتامينات في الخضروات وهي الخس السبانخ منتجات الألبان وزيت القمح والتوفان والأزر البني وأيضا ف الفواكه مثل الليمون والبرتقال والمانحة وننصح بعدم استهلاكه بشكل ذائد أو قليل، ويمكن الرجوع ألى الطبيب المختص والاستشارات في أخذ هذه الفيتامينات للأطفال والمرأة في حاله الحمل والرضاعة وأيضا مرض السكر ولمن يعانون نقص الفيتامينات في الجسم أو من أجروا عمليات جراحه .
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي والارداف
