سن اليأس هو واحد من المعاناة التي لا يشعر بها المحيطون لتلك السيدات وهو إحدي التغيرات الدائمة في حياة المرأة والتى تحدث بعضا من التغيرات الفسيولوجية والجسدية، وتظهر بعض الأعراض قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث فما هو سن اليأس؟ و متى تنتهي أعراض سن اليأس؟ وكيف يمكن تقديم الدعم لهن وهل يوجد أدوية تؤخر سن اليأس؟.
ما هو سن اليأس؟
كلمة اليأس كلمة يونانية وتعني الإنقطاع الشهرى لذلك فإن سن اليأس هو السن الذى تنقطع فيه الدورة الشهرية بشكل دائم، وبالتالي عدم نضوج البويضات مرة أخرى.
كما يختلف سن اليأس من امرأة لأخرى متأثرا بالعوامل الجينية و متوسط العمر فيحدث ما بين 45 و55 عاما، ويكون سن اليأس مصاحبا لبعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التى تؤثر بشكل كبير على صحة المرأة الجسدية والنفسية.
معلومات هامة حول أسباب تقلب المزاج عند النساء و أهم النصائح للحد منها
ما هي أسباب حدوث سن اليأس؟
قبل أن نتطرق لمعرفة إجابة متى تنتهي أعراض سن اليأس؟ فعلينا معرفة أسباب حدوثه وتنقسم أسباب حدوث سن اليأس إلى:
-
أسباب فسيولوجية
حيث يحدث انقطاع في الدورة الشهرية دون أى سبب جراحي حيث تبدأ الهرمونات فى الإنخفاض تدريجيا وخاصة هرمون الإستروجين ومن ثم لا يحدث نضج البويضات وتضمر خلايا المبيض تدريجيا ومن ثم تنقطع الدورة الشهرية.
-
أسباب جراحية
قد يحدث سن اليأس قبل انقطاعه الطبيعي بسبب إجراء بعض الجراحات لإزالة الرحم او المبيض أو تناول حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
أعراض الإصابة بسن اليأس
تتعرض السيدات لأعراض ما قبل سن اليأس واعراض وقتها وبعدها وتتنوع الأعراض ما بين جسدية ونفسية، ومن أعراض الإصابة بسن اليأس:
1- أعراض سن اليأس النفسية
ومتى تنتهي اعراض سن الياس حتى تتحسن نفسية المرأة مرة أخرى ومن أعراض سن اليأس النفسية:
- التقلبات المزاجية المفاجئة.
- القلق والتوتر.
- الإكتئاب الخفيف.
- العصبية دون داعي.
- الرغبة فى البكاء فجأة.
- صعوبة التركيز والشعور بالإحباط وعدم الحماسة.
2- أعراض سن اليأس الجسدية
تمر السيدة بمجموعة من الأعراض الجسدية فى سن اليأس ومن أعراض سن اليأس الجسدية:
- التعرق ليلا.
- الشعور بالهبات الساخنة.
- جفاف المهبل والشعور بالألم وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- الرغبة الملحة المفاجئه فى التبول.
- جفاف الجلد والعين والفم.
- الأرق.
10 حقائق تهمك حول تجربتي مع تكيس المبايض وطرق علاج التكيس بالاعشاب؟
أعراض سن اليأس المبكر
تتعرض السيدات بمجموعة من الأعراض التى تنذر بقدوم سن اليأس أو قد تتعرض له فى سنا مبكرا ومن أعراض سن اليأس المبكر:
-
الم الثدي
تشعر السيدات ببعض النغزات والآلام فى الصدر والثدي والتى تدل على قرب انقطاع الدورة الشهرية.
-
الاكتئاب
بسبب التغيرات الجسدية والتقلبات المزاجية فقد تتعرض السيدات للإصابة بالاكتئاب الخفيف ومتى تنتهي اعراض سن الياس حتى تتحسن حالتها النفسية.
-
الهبات الحرارية
قد تتعرض الأم فجأة لهبات حرارية وتتوهج وجنتها وتشعر بالسخونية والحر وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.
-
هشاشة العظام
بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانخفاض مستوى هرمون الإستروجين ويقل الكالسيوم فى الدم مما يعرض السيدات للإصابة بهشاشة العظام.
-
الصداع
مع وجود التقلبات المزاجية والقلق والتوتر فقد تصاب أيضا بالصداع.
-
الأمراض القلبية
تصبح السيدات فى سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية وخاصة الجلطات.
-
الإصابة باضطرابات النوم
تصاب السيدات بمرحلة سن اليأس وما قبلها باضطرابات في النوم والأرق.
هكذا كانت تجربتي مع علاج اضطرابات النوم تعرف عليها بالتفصيل
متى تبدا اعراض سن الياس؟
تختلف المرحلة والوقت الذى يبدأ فيه سن اليأس من سيدة لأخرى ويعتمد بشكل ما على التأثر بالعوامل الجينية فغالبا ما يكون سن يأسك مقارب لسن يأس والدتك وتؤثر بعض العوامل الأخرى كإجراء بعض الجراحات التى تسرع من سن اليأس، وغالبا ما تبدأ أعراض سن اليأس ما بين سن 45 ل 55 عاما وقد تزيد قليلا.
متى تنتهي أعراض سن اليأس؟
عندما تصاب السيدات بأعراض متلازمة ما قبل انقطاع الطمث حتى تشعر ببعض الضجر وتتسائل: متى تنتهي أعراض سن اليأس؟ وتنتهي أعراض سن اليأس ما بين أواخر الأربعينات إلى منتصف الخمسينات.
مخاطر الإصابة بسن اليأس
عند تعرض المرأة لسن اليأس وخاصة باكرا فإنها تتعرض لبعض من المخاطر ومنها:
- الأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- الإصابة بالإكتئاب.
- اضطرابات فى الأيض ومشاكل بالهضم و الامتصاص.
- الإصابة بقصور في الغدة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني.
تجربتي مع سن اليأس
إذا كنتى قد بلغتى سن اليأس أو قاربتي على قدومه فلابد وأنك تعرضتي لبعض الأعراض الجسدية والنفسية والتى أثرت على حياتك بشكل كبير. لذلك من الضرورى تلقي الدعم النفسي والمعنوى من المحيطين وأيضا تلقي بعض الهرمونات الخارجية.
أضرار الزعل وقت الدورة الشهرية وماذا يحدث للمرأة عند الدورة الشهرية؟
اعراض الحمل فى سن اليأس
إذا بلغت المرأة سن اليأس وانقطع الطمث لديها فلا تستطيع أن تنجب حيث لم تعد هناك بويضات بعد وفرصه حمل المرأة فى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ليست كبيرة وقد تحمل معها الكثير من المشاكل الصحية وتزداد لديها فرصة التشوهات الجنينية.
ما هو الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث؟
سن اليأس تشمل المرحلة ما قبل وأثناء بعد انقطاع الطمث بقليل, أما انقطاع الطمث فهو تلك المرحلة التى تنقطع فيها دورتك الشهرية وتضمر البويضات وتختفي قدرتك الإنجابية ويسبقها أعراض ويليها أعراض تسمى أعراض سن اليأس، و متى تنتهي أعراض سن اليأس حتى تكون قد وصلت السيدة لمرحلة انقطاع الطمث.
أهم النصائح للوقاية من أعراض سن اليأس
لا يمكن التغلب كليا على الإصابة بأعراض سن اليأس النفسية والجسدية ولكن هناك بعض النصائح للتخفيف منها والوقاية بعض الشئ:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- إتباع نظام غذائي صحي متكامل.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وبالأخص الكالسيوم.
- أخذ قسطا كافيا من النوم والراحة والاسترخاء.
- الإحاطة بدعم نفسي ومعنوي.
- الإشتراك فى بعض الأنشطة الاجتماعية وتكوين صداقات.
اليكم تجربتي مع سرطان عنق الرحم وما هي اسبابة واعراضة طرق علاجة؟
هل يوجد أدوية تؤخر سن اليأس؟
بينما يتساءل البعض عن متى تنتهي اعراض سن الياس؟ فهناك آخرون يتسائلون عن إمكانية تأخير سن اليأس فهل ذلك ممكنا؟. ومن الأمور التي تساعد على تأخر سن اليأس:
- الحمل والرضاعة الطبيعية وخاصة لفترات طويلة.
- تناول حبوب منع الحمل والتي تحتوي على الإستروجين.
- تناول طعام غني بالفواكه والبروتين.
ورغم أن تأخر سن اليأس يقلل من معدل إصابتك بالهشاشة والاكتئاب وأمراض القلب ولكنه يعرضك أكثر للإصابة بسرطان الثدي والمبيض والرحم.
هل اليانسون مفيد لسن اليأس؟
اليانسون شراب مفيد ومهدئ ويساعد السيدات فى سن اليأس على التقليل من الهبات الساخنة.
متى تنتهي الهبات الساخنة؟
متى تنتهي الهبات الساخنة فتختفي معها الهبات الحرارية وليس بالضرورة ان تتعرض السيدات لها ويمكن أن تستمر تلك الهبات اكثر من خمس سنوات فى مرحلة سن اليأس.
مقالات تهمك
